Rafael McStan kocht mit der Community Brokkoli-Riegel
Liebe Unterstützer,
Sonntags wird gekocht und zwar nicht irgendwas, sondern Rezepte aus dem Body Kitchen Fitness-Kochbuch. Am letzten Sonntag gab es Brokkoli-Riegel, gekocht von Rafael, live aus seiner “Frankenstein-Küche” auf seinem YouTube-Kanal. Und weil Eure Rückmeldung so positiv war, gibt es am nächsten Sonntag, den 6. November um 18.00 direkt den nächsten Koch-Livestream mit Rafael! Das Rezept dazu gibt es rechtzeitig am Samstag auf Rafaels Facebook-Page und natürlich auch hier im Blog.
Die Brokkoli-Riegel, die wir zu den Top 10 unserer liebsten Fitness-Rezepte zählen, sind aus gesunden und günstigen Zutaten, ohne viel Aufwand zu kochen und am Ende ziemlich lecker.
Das Rezept zu diesen Power-Riegeln findet Ihr hier: bit.ly/brokkoli-riegel
Und wir haben noch ein Rezept für euch: Flavios Protein-Blaubeer-Muffins. Auch eine Gaumenfreude und easy für jeden Fitness-Koch da draußen zum Nachbacken. Die Muffins eignen sich ganz wunderbar für den Post-Workout-Snack, als gesunde “vor dem Fernseher”-Zwischenmahlzeit, Pausenbrot, oder klassisch zum Kaffee. Hier gehts zum Rezept für die “Sport”-Muffins: bit.ly/bananen-blaubeer-schock
Viel Spaß beim Zuschauen, Nachbacken und Mitkochen,
Euer Body Kitchen Team!
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