Meditation Journal

Es geht um die Frage, wie du langfristig mehr Gelassenheit in dein Leben holen kannst.
Denn vielleicht kennst du das: Nach dem Meditieren fühlst du dich zwar entspannt, aber nach kurzer Zeit kommt das Gedankenkreisen zurück. Die positiven Effekte der Meditation halten nicht lange an.

Wir haben im letzten Jahr ein Konzept entwickelt, das auf unserer eigenen Praxis und einem Test mit über 300 HörerInnen basiert: Das Meditation Journal. Ein Buch, das Meditati… Mehr anzeigen

Das Meditation Journal richtet sich an alle Menschen, die sich mehr Gelassenheit in ihrem Leben wünschen.

Es richtet sich sowohl an Menschen, die schon regelmäßig meditieren, als auch an Anfänger. Durch das Aufschreiben werden die positiven Effekte der Meditation verstärkt und um eine ordentliche Portion Achtsamkeit ergänzt.

Das Tagebuch für Eltern ist übrigens auch das perfekte Geschenk für Freund*innen, Partner*innen, Kolleg*innen und Famlienangehörige, … Mehr anzeigen

Das Meditation Journal bringt dir
1. täglich Entspannung
2. mehr Achtsamkeit
3. einen positiven Blick

Seien wir mal ehrlich: Das Meditation Journal wird dir nicht auf magische Weise nur noch angenehme Gedanken und Gefühle bescheren. Aber es wird dir helfen, den Höhen und Tiefen des Lebens mit mehr Achtsamkeit zu begegnen. Du

• wirst ehrlicher mit dir und bewusster auf deine Reaktionen
• behältst deine Ressourcen und Energiereserven im Blick
• richtest den Fokus je
… Mehr anzeigen

Mit einer erfolgreichen Kampagne

• lassen das Meditation Journal klimaneutral drucken
• schicken es vor Weihnachten an alle Vorbesteller*innen direkt nach Hause
• bezahlen unsere Buchdesignerin Janina Böhm
• finanzieren die Produktion der Meditationen
• bezahlen die Probeexemplare, das Kampagnenvideo und die Fotos

Petra: Petra ist zertifizierte MBSR Lehrerin (Mindfulness-Based Stress Reduction) und gründete vor über fünf Jahren den Podcast Koala Mind mit über 15 Millionen Downloads. Neben den geführten Meditationen gibt sie regelmäßig Achtsamkeitskurse für Privatpersonen und Firmen in Deutschland.

Felix: Felix kam vor vielen Jahren über Vipassana zur Meditation und gründete vor 3 Jahren den Podcast MindLook mit mittlerweile über XY Hörern und Hörerinnen. Mit dem Med… Mehr anzeigen