Soulshine Sketchnotes: Zeichne, was dich zum Strahlen bringt

Was war heute eigentlich gut? Über welche Momente habe ich mich gefreut? Oder was konnte ich aus einer Situation lernen? In unserem stressigen Alltag übersehen wir das Schöne und die positiven Dinge häufig. Mit Soulshine-Sketchnotes startet deine Reise zu einem gestärkten Blick für das Gute in deinem Leben.
So bringen dich die Soulshine-Sketchnotes zum Strahlen:

• Wie Dankbarkeitstagebücher – nur krasser! Im ersten Buch des Duos lernst du begleitet von lustigen Illustrationen, wie es gelingt, Soulshine-Momente mit wenigen Strichen festzuhalten und aufs Papier zu bringen. Das zweite Buch enthält wunderschön gestaltete Seiten, auf denen du jeden Tag eine kleine Soulshine-Skizze festhalten kannst, um sie wie in einer Schatztruhe zu hüten und in dunklen Momenten davon naschen zu können.

• Mehr Soulshine-Momente erkennen! Als Diplom-Wirtschaftspsychologin und ganzheitliche Coachin habe ich mich ausgiebig mit den Themen Glück, Zufriedenheit, Wohlbefinden und Sinn befasst und mit vielen Menschen darüber gesprochen. Daraus habe ich das Soulshine-Baum-Modell abgeleitet, das die wichtigsten Soulshine-Zutaten zusammenfasst: Verbundenheit, Selbstwirksamkeit und deine persönlichen Energiequellen. Das Modell führt dich mit Leichtigkeit zu deinen ganz persönlichen Soulshine-Momenten.

• Soulshine-Sketchnotes als positiver Gedächtnis-Booster! Unser Gehirn liebt Bilder: Es kann sie blitzschnell verarbeiten und sich supergut merken – wissenschaftlich bekannt als ‚Bildüberlegenheitseffekt‘. Deine Soulshine-Momente hältst du mit Sketches und Notizen fest und kannst sie so noch besser in Erinnerung behalten als z. B. in einem Dankbarkeitstagebuch mit reinem Text. Nach dem Motto: „Doppelt gemoppelt hält besser“.

• Nicht schönreden, sondern reflektieren! Bei Soulshine-Sketchnotes geht es nicht ums Verdrängen negativer Erlebnisse. Das Buch-Duo hilft dir vielmehr dabei, deinen Alltag zu reflektieren und anzunehmen, was ist: das Herausfordernde und das Schöne. Und gleichzeitig lädt es dich ein, diese kleinen, hellen Punkte bewusst wahrzunehmen – auch wenn dir das Leben gerade Zitronen schenkt.

• Soulshine hamstern – und später erneut genießen! Wer kennt noch die kleine Maus, die Sonnenstrahlen und Geschichten für den grauen Winter gesammelt hat? So ähnlich kann es dir mit deinen Soulshine-Sketchnotes gehen. Beim Durchblättern kommen viele schöne Momente zurück in dein Gedächtnis – und ganz nebenbei wirst du erstaunt und unglaublich stolz sein, was für eine tolle Lebensgeschichte du über die Tage und Wochen hinweg gescribbelt hast. Wetten?

Dieses Buch-Duo ist perfekt für alle, die gerne achtsamer und erfüllter durchs Leben gehen und gleichzeitig ihre Kreativität (neu) für sich entdecken wollen.

"Und für alle Menschen, denen du mehr Soulshine wünschst und was richtig Schönes zu Weihnachten schenken willst - denn geteilter Soulshine ist doppelter Soulshine!"

Soulshine-Sketchnotes sind einfach großartig, wenn du …

• regelmäßiges Reflektieren üben willst: für alle, die gerne ein praktisches Tool zur Hand hätten, mit dem sie Dankbarkeit und Positivität lernen können.
• zeichnen (lernen) möchtest: Vorkenntnisse im Zeichnen sind absolut nicht nötig – im Buch erhältst du Schritt-für-Schritt-Anleitungen und praktische Tipps, wie du mit wenigen Formen nahezu alles aufs Papier bringen kannst. Und das mit garantiert richtig viel Freude!
• endlich dranbleiben willst: Die Soulshine Sketchnotes machen es dir leicht, am Ball zu bleiben. Mit einer kurzen Notiz und einer kleinen Zeichnung hältst du schöne Momente schnell und für richtig lange Zeit für dich fest!

Die Texte und Bilder stehen zu 90%. Jetzt brauche ich deine Unterstützung, damit ich das Lektorat, Layout, und den hochwertigen und CO2-neutralen Buchdruck realisieren kann.