Individueller Trainingsplan für eine Woche

Du willst in Jochens Fußtapfen treten? Selbst die ersten Meter zurücklegen, vielleicht sogar auf dem Weg zum Triathlon gehen? Wir geben dir den Impuls! Fitnesstrainer Larsen Sechert (Ja! Der Regisseur selbst! Mit A-Lizenz!) erstellt dir deinen Trainingsplan: Ganz auf deine Bedürfnisse und sportlichen Vorlieben zugeschnitten, kannst du diesen Plan im Wochenintervall nutzen.