BriefMe Jahrescoaching für Promovierende

Promovieren wird oft gleichgesetzt mit Jahren des Leidens, durch die man als angehende Wissenschaftlerin oder angehender Wissenschaftler halt durch muss. Dabei sollte es bei einer Promotion doch darum gehen zu beweisen, dass man eigenständig wissenschaftlich arbeiten kann und nicht, dass man besonders gut Leid ertragen kann. Mit BriefMe für Promovierende wollen wir ein klares Zeichen setzen und zu einer Kehrtwende im Erleben und Wahrnehmen der Promotionszeit beitragen.
Denn ja, eine Promotion ist anstrengend und nervenaufreibend, aber mit Achtsamkeit und klar definierten Werten kann man sie besser und gesünder überstehen - und sogar genießen. Das hilft nicht nur in den aktiven Promotionsjahren, sondern auch in der darauf folgenden Berufstätigkeit innerhalb oder außerhalb der Wissenschaft.

BriefMe begleitet alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer 12 Monate lang offline und online. Das Konzept von BriefMe besteht dabei aus drei zentralen Kraftspendern:

Coachingunterlagen
Das Coaching-Material hilft, Ziele besser zu definieren und die nächsten Schritte auf dem Weg zu einer erfolgreichen Promotion zu planen. Hierzu gehört auch ein Tagesplan, den wir speziell für die Bedürfnisse von Promovierenden entwickelt haben. Er kann jeden Tag zum Einsatz kommen und unterstützt die Promovierenden dabei, sich Ziele für den Tag zu setzen, diese Ziele mit dem Gesamtziel der Promotion zu verbinden, sich klare Arbeits- und Pausenzeiten zu setzen und am Ende des Tages einen bewussten Abschluss vom akademischen Arbeiten zu finden.
Alle 3 Monate kommen neue Coachingunterlagen per Post zu den Teilnehmer*innen.

Videos und Audiodateien
Unsere Teilnehmer*innen bekommen jeden Monat Impuls-Videos zugeschickt, in denen wir auf die Herausforderungen einer Promotion eingehen und Kraft für die Verwirklichung der eigenen Ziele spenden. Dazu kommen regelmäßige Visualisierungsübungen, die helfen, die eigenen Ziele immer wieder vor Augen zu führen und das bereits Geschaffte wertzuschätzen. Audiodateien mit Meditationen, die man zu Beginn und zum Abschluss von Arbeitstagen oder zur Bewältigung von Krisensituationen nutzen kann (aber nicht muss ;) ), runden unser Angebot ab.

Selbstreflexive Briefe
Unsere dritte und namensgebende Komponente sind die Briefe, die unsere Teilnehmer*innen handschriftlich an sich selbst schreiben. Darin reflektieren sie ihre Arbeit und blicken mit positiver Weitsicht in die Zukunft, in dem sie sich innerlich mit ihren Quartalszielen verbinden und so Energie für die kommenden 3 Monate aufbauen. Die Briefe bewahren wir in der BriefMe Zentrale auf und schicken sie ungeöffnet zusammen mit den Coachingunterlagen für das folgende Quartal an die Teilnehmer*innen zurück. Das Lesen des Briefes von vor drei Monaten wird oft als ein transformativer Prozess erlebt und helfen dabei das eigene Handeln wertzuschätzen.

Unser Ziel ist es, Promovierende während ihrer herausfordernden Promotionszeit bestmöglich zu unterstützen und neue Wege zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden aufzuzeigen. Die eigene Beziehung zur Diss in eine positive und wertschätzende zu verwandeln oder weiterhin zu erhalten, liegt uns am Herzen. Produktivität funktioniert am Besten zusammen mit Achtsamkeit und Freude an der eigenen Tätigkeit.

Unser Angebot eignet sich für Promovierende in allen Stadien, also unabhängig davon, ob sich die Teilnehmer*innen ganz am Anfang ihrer Promotion befinden, schon weiter fortgeschritten sind oder sich im Endspurt befinden. Das BriefMe Jahrescoaching für Promovierende ist auch ein tolles Geschenk für eine*n Promovierende*n im persönlichen Umfeld.

Für alle, die nicht promovieren, aber dennoch Interesse an dem BriefMe Coachingkonzept haben, könnte das schon bestehende und gut erprobte BriefMe Jahrescoaching sinnvoll sein. Mehr Infos dazu gibt es hier: www.briefme-coaching.de.

Generell können alle Menschen unsere Kampagne unterstützen, die zu einem positiven Wandeln in der Wahrnehmung und im Erleben der Promotionszeit beitragen möchten. Für sich selbst oder für Promovierende im Freundes- und Bekanntenkreis.

Das Crowdfunding erlaubt es uns bei erfolgreicher Finanzierung das Programm zu einem günstigeren Preis anzubieten. Da uns eine breite Zugänglichkeit sehr wichtig ist, liegt uns die Finanzierbarkeit des Programmes sehr am Herzen.

6.500 €
Davon bezahlen wir Entwicklungs-, Druck- und Versandkosten für die Coachingunterlagen, sowie die Videoproduktion und unser Marketing.

5€ pro verkauftem Coachingprogramm gehen an die Organisation Scholars at Risk. Dies gilt für die über das Crowdfunding verkauften Exemplare genauso wie die, die wir später in unserem Online-Shop anbieten.