Natürlich nährstoffreich - Kochbuch & Ratgeber

Mein Projekt dreht sich um mein zweites Kochbuch "natürlich nährstoffreich", das eine echte Veränderung in deinem und im Leben deiner Liebsten schaffen soll. Es geht darum, zu zeigen, wie du mit einfachen, nährstoffreichen Rezepten mehr Energie und Vitalität in dein Leben bringst. In einer Welt voller verarbeiteter Lebensmittel und unklarer Ernährungsinformationen soll dieses Buch dein Wegweiser sein, der dich Schritt für Schritt dabei unterstützt, gesünder zu leben und dich wirklich gut zu fühlen. Lass uns gemeinsam mehr Wohlbefinden in den Alltag bringen!

Diese 5 Facts sind mir wichtig:

Wissenschaftlich fundiert, aber leicht verständlich:
Aktuelles Nährstoffwissen, das direkt zeigt, warum und wie du essentielle Nährstoffe in deinen Ernährungsplan einbaust.

Rezepte für alle Bedürfnisse:
60 vielseitige Rezepte, die individuell anpassbar sind – ob du vegan, mit Fleisch oder glutenfrei essen möchtest.

Mehr Klarheit bei Nährstoffen:
Eine übersichtliche Nährstoffgrafik, die dir sofort zeigt, welche Lebensmittel dich am besten versorgen – schnell und einfach umzusetzen.

Praktische Lösungen für den Alltag:
Von Einkaufstipps über gesund Auswärts Essen bis hin zu Zubereitungsmethoden, die dir helfen, das Beste aus deinen Lebensmitteln herauszuholen.

Erweitert durch Videoinhalte:
Einige spannende Infos zu Lebensmitteln, Nährstoffen und Schritt-für-Schritt Videos beim Zubereiten der Gerichte.

Ich möchte mit diesem Buch mein gesammeltes Wissen zu Ernährung & Nährstoffen, sowie die passenden Rezepte für jeden einfach umsetzbar zugänglich machen. Nährstoffe sind die Bausteine für unsere Zellen und für jeden wichtig - egal ob Familie mit Kids oder Hochleistungssportler.

Wir steuern auf eine sehr ungesunde Gesellschaft zu: Immer mehr Fertigprodukte, die kaum Nährstoffe enthalten, drängen auf den Markt. Vermeintlich "gesunde" Alternativen enthalten oft viele schädliche Stoffe und viele Lebensmittel enthalten nicht mehr den Nährstoffgehalt wie früher. Dabei ist eine tägliche ausreichende Versorgung lebenswichtig. Für jeden einzelnen von uns. Es ist aber nicht jeder Ernährungswissenschaftler und hat die Zeit sich monatelang mit Studien auseinanderzusetzen. Viele Fachbücher sind außerdem so komplex geschrieben, dass man die Inhalte nur schwer versteht oder im Alltag umsetzen kann.

Mit dem Geld kann ich die Erstellung des Buches (Layout, Bilder, Videoinhalte, Lektorat, etc.), die Dankeschöns und den Versand finanzieren. Alles darüber hinaus hilft mir noch mehr Videoinhalte zu produzieren, fließt in die Übersetzung/Layout ins Englische und in weitere Projekte (online und offline), um nicht nur das Thema Ernährung, sondern ganzheitliche Gesundheit (Schlaf, Bewegung, Mindset) jedem einzelnen näher zu bringen.